WARTAPLUS - Sebagian besar dari kita tahu pepatah lama, "Anda adalah apa yang Anda makan," tetapi saya akan memperluas itu menjadi "Anda adalah apa yang Anda makan, cerna dan serap”.

Namun banyak orang menderita pencernaan yang buruk, terutama asam lambung yang rendah.

Jika pencernaan lemah, Anda kemungkinan besar akan menderita kekurangan nutrisi tidak peduli seberapa baik makan atau berapa banyak vitamin dan mineral yang diambil.

Itu karena tubuh perlu memecah makanan dan suplemen ke dalam komponen nutrisi terkecil, sebelum mereka dapat diserap ke dalam aliran darah.

Bertentangan dengan kesalahpahaman populer, gangguan pencernaan, kembung, gas dan bahkan sakit maag, lebih sering dikaitkan dengan keasaman lambung yang rendah daripada terlalu banyak.

Gejala-gejala ini, antara lain, seringkali merupakan akibat dari makanan yang duduk di perut lebih lama daripada yang seharusnya dalam upaya mencernanya.